Foto: z otevřených zdrojů
Psycholog varoval před nebezpečím
Klinická psycholožka Dr. Amy Tranová vysvětlila, jaké varovné příznaky někteří lidé falešně vnímají jako známky tzv. chemie.
„Často klienty upozorňuji, aby se pozorně podívali na ‚jiskření‘, které cítí vůči novému romantickému partnerovi,“ uvedla v článku pro CNBC.
Mnoho z nás si podle ní nese stará zranění z dětství, minulých vztahů nebo klíčových životních událostí.
„Pokud byla vaše minulost chaotická, nekonzistentní a matoucí, může vás to táhnout ke stejné vztahové dynamice znovu a znovu,“ dodala psycholožka.
A zde je pět příznaků, které uvádí, že „chemie“, kterou cítíte, může být ve skutečnosti červenou vlajkou:
Vztahy vás stresují
Pokud ve vás někdo v minulosti vyvolal lásku a úzkost zároveň, váš nervový systém se to naučil přijímat jako normu. Smíšené signály, chladná a horká náklonnost a nedůslednost mohou působit spíše jako důvěrnost než jako úzkost. Rozkoš a úzkost spolu úzce souvisejí, takže si můžete vnitřní napětí splést s chemickou vazbou. Zpomalte a věnujte pozornost pocitům svého těla vedle této osoby. Uvolňuje se váš nervový systém v jeho přítomnosti, nebo jste stále v napětí? Pokud to druhé, je to signál, že za vašimi pocity není chemie, ale pocit nejistoty.
Extrémy pocitů se zdají být přitažlivé
Emoční výkyvy, kdy se vám někdo vzdálí a pak se zase přiblíží, lze považovat za jiskření, zejména pokud jste měli podobnou dynamiku v minulosti. Během stresu tělo produkuje hormony, jako je kortizol, které v mozku aktivují dráhy odměny a závislosti. V důsledku toho můžete nevědomě vyhledávat stres, konflikty, nepředvídatelnost a intenzitu, protože to tělu dodává „dávku“ chemických látek pro potěšení. Tělo se musí naučit zpomalit a cítit se bezpečně. Může to být prostřednictvím protahování, dechových cvičení, meditace, procházek v přírodě a snižování stresu.
K tomuto člověku se stále vracíte. To, že vás někdo přitahuje, nemusí vždy znamenat dobrou chemii. Možná se nevědomky snažíte zpracovat staré zranění tím, že znovu a znovu prožíváte bolest. Věříte, že to tentokrát dokážete napravit. Možná si přehráváte bolestivou dynamiku z minulosti, protože předvídatelnost vám dává falešný pocit kontroly. Je důležité provést introspekci. Připomíná vám tato osoba něco z minulosti? Terapie může poskytnout bezpečný prostor pro analýzu vaší minulosti.
Žárlivost se zdá být vzrušující
Pokud vás přitahuje partnerova žárlivost, není to chemie – je to projev vaší nejistoty. Žárlivost můžete dokonce vyvolávat záměrně, abyste partnerovi dokázali, že vás potřebuje. Pracujte na sobě, aby váš pocit hodnoty vycházel z vašeho nitra, ne od druhých. Uvědomte si, kým jste mimo vztah a čeho jste již hodni.
Neexistuje žádný klid
Stabilní vztah by vám měl poskytnout pocit jistoty a podpory. Pokud je váš nervový systém zvyklý na chaos, může vám klid připadat nudný nebo nepříjemný. Můžete se přistihnout při myšlence, že vám chybí „jiskra“, a hledat další vzplanutí, vytvářet napětí, vyvolávat konflikty, nebo dokonce vztah opustit. Nedostatek úzkosti neznamená nedostatek chemie – může znamenat nedostatek stresu. Naučte své tělo, že je bezpečné být v klidu. Když se objeví nutkání vyvolat konflikt nebo „chytit“ emoci, zastavte se a zaznamenejte to. Pak si nacvičte opačné jednání, než je tento impuls, a počkejte, až přejde.
„Všimnout si opakujících se vzorců ve vztazích je důležitým prvním krokem. Před provedením zásadních změn se samozřejmě vyplatí poradit se s lékařem nebo terapeutem. Pochopení toho, jak zpomalit a pracovat s minulostí, pomůže znovu zažít bezpečí a stabilitu,“ uvedla psycholožka.